©Pohyb ve Slunečnici 2022
Podzimní kurzy
Úterý 5.9. – 14.11.2023
Středa 6.9. – 15.11.2023
Čtvrtek 7.9. – 30.11.2022
Úterý 8:30-10:00 začátečníci
Úterý 17:00-18:30 pokročilí
Úterý 18:45-20:15 začátečníci
Středa 19:00-20:30 začátečníci
Čtvrtek 8:30 – 10:00 začátečníci
(Necviči se 28. 9., 26. – 28. 10. 2023)
Každý kurz má 10 lekcí + 1 zdarma
Cena kurzu: 2500,- Kč
OBLIČEJOVÁ JÓGA + ZDRAVÉ OČI
CESTA K PŘIROZENÉ KRÁSE
– Aktivace lymfatického systému těla a očí –
– Ranní restart obličeje a očí –
– Cvičení obličejové a oční jógy –
– Omlazovací hmatové techniky –
– Reflexní plastika, hloubková mikrokorekce –
– krásný dekoltm oči a krk bez vrásek –
– Harmonizace mozkových hemisfér –
– Formování správných očních návyků –
– Akupresurní masáže –
– Relaxační techniky –
– Instrukce pro domácí cvíčení a péči o pleť –
Zahájení
I. kurz – středa 13.9.2023 – 17:00-18:00
II. kurz – čtvrtek 14.9.2023 – 17:00-18:00
10 lekcí + 1 opakovací zdarma
Cena kurzu: 3900,-
(10 + 1 opakovací zdarma)
Přihlášení na kurzy
e-mail: eva.zummerova@gmail.com
Tel: 603 152 399
Na hodinách mohou cvičit jak klienti bez tělesných potíží, tak i lidé se svalovou dysbalancí, problémy s páteří
či klouby.
Pondělí 17:00 – 17:55
(11.9.2023 – 18.12.2023)
Čtvrtek 17:00 – 17:55
(14.9.2023 – 14.1.2024)
Necvičí se: 28.9., 11.12., 14,12., 25.12.2023 – 1.1.2024
Cena kurzu: 2600,-
(13 + 1 lekce)
Přihlášení na kurzy
e-mail: martina@pohybveslunecnici.cz
Tel: 602 176 279
Jóga s Lídou
Jmenuji se Lidmila Sazimová a ve svém osobním i profesním životě procházím řadou jógových, pohybových i seberozvojových kurzů. Při společných setkáních Vám vlídnou formou nabízím k vyzkoušení vše, co jsem se na své cestě naučila.
PODZIMNÍ KURZY
6.9. – 13.12. 2023PŘIHLÁŠKY NA EMAILU: dana@inspirations.cz
JÓGA BALL
STŘEDA 15.00 – 16.00
Kurz jógy na gymnastickém míči, speciálně sestavený pro začátečníky a pro cvičence, kteří se netroufají na jógové pozice nebo mají fyzické omezení. Na závěr cvičení je relaxace.
Cena kurzu: 2250,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady)
DĚTSKÁ JÓGA
(určeno pro děti 6+)
STŘEDA 16.15 – 17:15
Praktikování jógy dětem přináší především radost z pohybu a otevírá jim nový pohled na své prožitky. Nenásilnou formou se zábavnými prvky se děti naučí zacházet se svým tělem a emocemi.
Cena kurzu: 1950,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady + 1 bonusová lekce zdarma pro rodiče)
REHABILITACE JÓGOU
STŘEDA 17.30 – 18.45
Rehabilitační jóga je jemná a klidná, přizpůsobena věku a fyzickým možnostem cvičenců. Cvičení je primárně zaměřeno na rozhýbání těla, protažení, posílení svalů
a psychického uvolnění. Na závěr cvičení je relaxace.Cena kurzu: 3000,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady)
Web: www.inspirations.cz
E-mail: dana@inspirations.cz
Dana Křiváčková
Miluji život a jeho bohatost, různorodost. Vše se snažím vkládat do lekcí jógy.
V mých lekcích si protáhnete tělo, dozvíte se zajímavosti ze světa jógy, zrelaxujete se.Dále získáte tipy, jak si zharmonizovat tělo a žít v radosti.
SEMINÁŘE
Díky PortDeBras můžete pečovat o svoji páteř, aktivovat vnitřní stabilizační systém a dodat větší ladnost svým pohybům.
Naučíte se vnímat své tělo a v propojení s relaxační hudbou můžete zažít nejen fyzické, ale i psychické uvolnění.
Cena kurzu: 1600,-
(10 + 2 náhrady)
E-mail: vejchodovap@gmail.com
Pavlína Vejchodová
Jmenuju se Pavlína a PortDeBras mě oslovilo v době, kdy jsem se věnovala modernímu tanci a chtěla jsem aby se můj pohyb stal vědomějším a abych posílila a protáhla ty svalové, u kterých je to potřeba.
Přes PortDeBras jsem se dostala postupné k pilates a joze, z čehož pak vyplynula moje touha proniknout do tajemství zdravého pohybu. A když říkám zdravého pohybu, myslím tím pohybu, který pečuje nejen o tělo, ale i povznáší duši a myslím si, že v tomto ohledu má opravdu PDB své místo ve cvičebním stylu Body & Mind.
Lektorský kurz jsem absolvovala u Lucie Dědičové a stále se snažím zdokonalovat ať už prostřednictvím on line kurzů, nebo víkendových kurzů právě s Luckou, kterou považuji za výbornou školitelku.
PortDeBras je pro mě zkrátka nekonečná cesta objevování.
„Přijměte pozvání ke společnému jógovému spočinutí. Zastavíme se, zaposloucháme a budeme opečovávat svá fyzická těla moudrým pohybem, dech a mysl vědomou pozorností a jemným vedením.“
Jóga s Klárou Brandou
Podzimní kurzy 7.9. – 16.11.2022
Středa 17:00 – 18:30
Středa 19:00 – 20:30
Přihláška do kurzu studia Pohyb ve Slunečnici
na období od 5.9. 2022 do 27.1. 2023
Cena kurzu včetně DPH:
Pondělí 2 850,-
Úterý 2 850,-
Středa 2 550,-
Čtvrtek 2 550,-
Pátek 2700,-
Kurzovné uhraďte na účet: 294464846/0300
Variabilní symbol: Datum narození dítěte (např. 7.11.2007 = VS: 7112007)
Do zprávy pro příjemce platby napište jméno a příjmení dítěte – NUTNÉ.
Po odeslání přihlášky je rezervace platná po dobu 5 pracovních dnů.
Garance místa pro Vaše dítě je po připsání kurzovného na účet.
Kurzy neprobíhají: 28.9., 26.-28. 10., 17.11., 19.12.2022 – 2.1.2023
Odesláním přihlášky stvrzujete souhlas s výše uvedeným. V případě dotazů volejte na číslo: 602 176 279
