Být ZDRAVĚJŠÍ a FIT je cesta, kterou vás chceme provázet.
Individuální lekce jsou směřovány na Pilates Clinic Method, které mohou cvičit jak klienti bez potíží, tak i lidé se svalovou dysbalancí, problémy s páteří či klouby. Je to cvičení preventivní, rehabilitační i post-rehabilitační. Toto cvičení nabízí skutečné řešení problémů dnešní „doby sedavé“. A to nejen pro běžnou klientelu, ale i pro sportovce. Pomáhá svými výsledky opravdu všem. Všichni mohou zapracovat na napřímení, síle středu těla, mobilitě i stabilitě páteře a kloubů.
Cílem individuálních lekcí je, aby si klient v průběhu všedních činností uvědomil zásady a principy správného držení těla při sezení, chůzi,
ve stoji, v běhu apod. Naším přáním je, aby u nás klienti získali lepší držení těla, zvýšenou flexibilitu a zdravý rozsah pohybu.
V PŘÍPADĚ ZÁJMU VOLEJTE NA TELEFONNÍ ČÍSLO: 602 176 279
©Pohyb ve Slunečnici 2022
ZIMNÍ KURZY
3.1. – 10.4. 2024PŘIHLÁŠKY NA EMAILU: dana@inspirations.cz
V listopadu a prosinci je možné si přijít vyzkoušet lekci za promo cenu 100Kč/h.
Z kapacitních důvodů rezervace nutná na emailu dana@inspirations.cz.
REGENERACE TĚLA A MYSLI JÓGOU
Rehabilitační jóga je jemná a klidná, přizpůsobena věku a fyzickým možnostem cvičenců. Cvičení je primárně zaměřeno na rozhýbání těla, protažení, posílení svalů a psychického uvolnění. Na závěr cvičení je relaxace.
STŘEDA 16.15 – 17.15
Cena kurzu: 2250,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady)
Zvýhodněná cena pro seniorky a ženy na MD
Cena kurzu: 2.000,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady)STŘEDA 17.30 – 18.45Cena kurzu: 3000,-
(13 + 2 lekce zdarma / náhrady)
Web: www.inspirations.cz
E-mail: dana@inspirations.cz
Dana Křiváčková
Miluji život a jeho bohatost, různorodost. Vše se snažím vkládat do lekcí jógy.
V mých lekcích si protáhnete tělo, dozvíte se zajímavosti ze světa jógy, zrelaxujete se.Dále získáte tipy, jak si zharmonizovat tělo a žít v radosti.
Na hodinách mohou cvičit jak klienti bez tělesných potíží, tak i lidé se svalovou dysbalancí, problémy s páteří
či klouby.
Pondělí 17:00 – 17:55
(8.1.2024 – 17.6.2024)
Čtvrtek 17:00 – 17:55
(11.1.2024 – 20.6.2024)
Necvičí se: 19.2. – 23.2.2024, 1.4.2024, 28.3.2024
Cena kurzu: 4400,-
(22 + 1 lekce zdarma a možnost náhrady)
Platbu lze domluvit individuálně.
Přihlášení na kurzy
e-mail: martina@pohybveslunecnici.cz
Tel: 602 176 279
SEMINÁŘE
Jóga s Lídou
Jmenuji se Lidmila Sazimová a ve svém osobním i profesním životě procházím řadou jógových, pohybových i seberozvojových kurzů. Při společných setkáních Vám vlídnou formou nabízím k vyzkoušení vše, co jsem se na své cestě naučila.
„Přijměte pozvání ke společnému jógovému spočinutí. Zastavíme se, zaposloucháme a budeme opečovávat svá fyzická těla moudrým pohybem, dech a mysl vědomou pozorností a jemným vedením.“
Jóga s Klárou Brandou
Podzimní kurzy 7.9. – 16.11.2022
Středa 17:00 – 18:30
Středa 19:00 – 20:30
Zimní kurzy
Úterý 21.11.2023 – 13.2.2024
Středa 22.11.2023 – 14.2.2024
Čtvrtek 7.12.2023 – 29.2.2024
Úterý 8:30-10:00 začátečníci
Úterý 17:00-18:30 pokročilí
Úterý 18:45-20:15 začátečníci
Středa 19:00-20:30 začátečníci
Čtvrtek 8:30 – 10:00 začátečníci
(Necviči se 23.12. – 3.1.2024, 19.2. – 25.2. 2024)
Každý kurz má 10 lekcí + 1 zdarma
Cena kurzu: 2700,- Kč
Přihláška do kurzu studia Pohyb ve Slunečnici
na období od 5.9. 2022 do 27.1. 2023
Cena kurzu včetně DPH:
Pondělí 2 850,-
Úterý 2 850,-
Středa 2 550,-
Čtvrtek 2 550,-
Pátek 2700,-
Kurzovné uhraďte na účet: 294464846/0300
Variabilní symbol: Datum narození dítěte (např. 7.11.2007 = VS: 7112007)
Do zprávy pro příjemce platby napište jméno a příjmení dítěte – NUTNÉ.
Po odeslání přihlášky je rezervace platná po dobu 5 pracovních dnů.
Garance místa pro Vaše dítě je po připsání kurzovného na účet.
Kurzy neprobíhají: 28.9., 26.-28. 10., 17.11., 19.12.2022 – 2.1.2023
Odesláním přihlášky stvrzujete souhlas s výše uvedeným. V případě dotazů volejte na číslo: 602 176 279
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
8:30 |
Jóga
|
Jóga
|
||
8:45 | ||||
9:00 |
Divoši (2-3 r.)
|
Všudybílkové (19-24 m.)
|
||
9:15 | ||||
9:30 | ||||
9:45 | ||||
10:00 |
Všudybílkové (19-24 m.)
|
Divoši (2-3 r.)
|
||
10:15 |
Kulihráškové (8-12m.)
|
Prckové (13-18 m.)
|
||
10:30 | ||||
10:45 | ||||
11:00 |
Mrňata (3-7 m.)
|
Divoši (2-3 r.)
|
||
11:15 |
Prckové (13-18 m.)
|
Kulihráškové (8-12m.)
|
||
11:30 | ||||
11:45 | ||||
16:00 |
Sportovní líheň (3-6 l.)
|
Pohybový mix (3-6 l.)
|
||
16:15 |
Jóga ball
|
|||
16:30 | ||||
16:45 | ||||
17:00 |
Pilates clinic - Zdravá záda
|
Jóga
|
Pilates clinic - Zdravá záda
|
|
17:15 | ||||
17:30 |
Rehabilitace jógou
|
|||
17:45 | ||||
18:00 |
Jóga
|
Jóga
|
||
18:15 | ||||
18:30 | ||||
18:45 | ||||
19:00 |
PortDeBras™
|
Jóga
|
Bachata
|
|
19:15 | ||||
19:30 | ||||
19:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
9:00 |
Divoši (2-3 r.)
|
|||
9:15 | ||||
9:30 | ||||
10:00 |
Divoši (2-3 r.)
|
|||
10:15 | ||||
10:30 | ||||
11:00 |
Divoši (2-3 r.)
|
|||
11:15 | ||||
11:30 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
9:00 |
Všudybílkové (19-24 m.)
|
|||
9:15 | ||||
9:30 | ||||
10:00 |
Všudybílkové (19-24 m.)
|
|||
10:15 | ||||
10:30 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
11:00 |
Mrňata (3-7 m.)
|
|||
11:15 | ||||
11:30 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
16:00 |
Sportovní líheň (3-6 l.)
|
|||
16:15 | ||||
16:30 | ||||
16:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
17:00 |
Pilates clinic - Zdravá záda
|
Pilates clinic - Zdravá záda
|
||
17:15 | ||||
17:30 | ||||
17:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
8:30 |
Jóga
|
Jóga
|
||
8:45 | ||||
9:00 | ||||
9:15 | ||||
9:30 | ||||
9:45 | ||||
17:00 |
Jóga
|
|||
17:15 | ||||
17:30 | ||||
17:45 | ||||
18:00 |
Jóga
|
Jóga
|
||
18:15 | ||||
18:30 | ||||
18:45 | ||||
19:00 |
Jóga
|
|||
19:15 | ||||
19:30 | ||||
19:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
19:00 |
PortDeBras™
|
|||
19:15 | ||||
19:30 | ||||
19:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
10:15 |
Kulihráškové (8-12m.)
|
|||
10:30 | ||||
10:45 | ||||
11:15 |
Kulihráškové (8-12m.)
|
|||
11:30 | ||||
11:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
10:15 |
Prckové (13-18 m.)
|
|||
10:30 | ||||
10:45 | ||||
11:15 |
Prckové (13-18 m.)
|
|||
11:30 | ||||
11:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
16:15 |
Jóga ball
|
|||
16:30 | ||||
16:45 | ||||
17:00 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
17:30 |
Rehabilitace jógou
|
|||
17:45 | ||||
18:00 | ||||
18:15 | ||||
18:30 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
16:00 |
Pohybový mix (3-6 l.)
|
|||
16:15 | ||||
16:30 | ||||
16:45 |
Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | |
---|---|---|---|---|
19:00 |
Bachata
|
|||
19:15 | ||||
19:30 | ||||
19:45 |